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Ice Cream Sandwich

300 Abs - è il tuo allenatore casa per ab allenamento.
Se si vuole avere muscoli addominali forti e belle - è per voi! Potete trovare tutte le informazioni su formazione abs qui.

È semplice programma ma molto efficace.
Programma contiene 21 livelli da 0 a 300 abs.
Caratteristiche App:
- Timer tra le serie;
- 21 livelli (programmi di formazione);
- Notifiche vi ricorderà se ti sei dimenticato flessioni;
- Warm up prima dell'allenamento;
- Statistico rapido (programma in corso e del giorno, il livello, lo stato e le medaglie);
- Servizio cloud per il backup statistica;
300 Abs - è una app dalla grande serie di programmi "più forte". Combinare diversi programmi - 300 Squat, 100 flessioni, 50 Pullups.

1. Fai il test (max addominali come si può).
2. Selezionare lo schema più appropriato

Per esempio:
 se si esegue 15 abs - iniziare dallo schema - '11 -20 addominali ',
 se 45 - selezionare '41 -50 addominali.

Programma di formazione per gli addominali non ha bisogno di pause, è stato progettato per 6 giorni.
Il 7 giorno si deve fare di nuovo il test (max addominali come si può).
Se non è possibile completare una delle giornate di formazione, non ti preoccupare. Ripetere questo giorno. Dopo ogni allenamento la vostra forza e la resistenza aumenterà e nella formazione successiva si potrebbe fare più addominali.
Seguire queste regole fino a raggiungere 300 abs
Per ottenere il miglior risultato si consiglia di coniugare "300 Abs allenamento" con altre applicazioni "più forte"
Buona fortuna!

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300 abs allenamento.

Ultima versione di 300 abs allenamento.

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